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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的   蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免
肝火上炎。